Анализируйте

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Виктор Савостьянов перепечатал из oppps.ru
    6 оценок, 110 просмотров Обсудить (21)

    ГЛАВНОЕ, ИЗЛИШНЕ НЕ РЕФЛЕКСИРОВАТЬ

     

     


    Иногда в жизни вдруг наступает такой момент, когда ты острей острого чувствуешь свою никчемность… Было все нормально, жизнь шла своим чередом – удачи, неудачи, что-то среднее. Ты делаешь свое дело, стараешься как можешь, и, в общем и целом, доволен положением вещей. Иногда впадаешь в отчаяние и уныние, потом выкарабкиваешься, потом вновь чувствуешь воодушевление и берешься за что-то с новыми силами. Взлеты, падения, в общем – обычная жизнь.

    И вот приходит оно – чувство собственной никчемности. Накрывает с головой, внезапно и мощно. Еще вчера все было хорошо, а сегодня мрачный мрак…

    Самое ужасное, что ты не можешь найти никакой объективной причины, почему это так вдруг?.. И это не просто уныние или усталость, или даже отчаяние, это именно всеобъемлющее ощущение собственной никчемности, ненужности и даже ничтожности. Откуда оно берется? Начинаешь рассуждать и понять не можешь – что не так? Вот дети, они любят тебя, хоть и не слушаются и огрызаются, ты несомненно им нужен. Вот работа, приносящая тебе удовлетворение, нужная и полезная, вот хобби, вот муж, вот друзья. Отчего вдруг все это становится призрачным, серым и совсем не важным?

    Первым дело в голову обычно приходят какие-то самооправдательные причины, вроде ПМС, плохого самочувствия, «наверное, надо проверить щитовидку» и т.д. Но потом внезапно оказывается, что еще 10 человек твоих знакомых, разных по возрасту, полу, роду занятий, количеству детей и т.д. испытывают абсолютно те же эмоции и точно так же считают свою жизнь никчемной, бессмысленной и ненужной. Нда, это уже не спишешь на ПМС или щитовидку… Правда, конечно, есть еще одна дежурная причина – весенняя депрессия, «февраль-март тяжелое время, авитаминоз», но тоже не очень годится. Ибо все те же проблемы ощущения собственной ничтожности бывают в любое время года и в любом климате. Так что, хочешь не хочешь, а надо думать над этой проблемой, рассуждать и анализировать.

    Первым делом, конечно, предпринимаются попытки выявить у себя депрессию. Все вокруг только о депрессии и говорят, да и мне уже пришлось столкнуться с ее легкой формой пару раз. Так что вполне логично было подумать: это она!

    Однако, не всё так очевидно, а простые тесты, которые есть в интернете в изобилии, быстро разуверяют меня в этой теории. Нет, это явно не депрессия, и даже не в легкой форме. Да и то сказать – жизненных сил предостаточно, слава Богу, хоть и бывают моменты упадка. Но у кого их не бывает? К тому же приступы осознания ничкчемности собственной жизни накатывают порой в самые неподходящие моменты – когда, например, хорошее настроение и вообще все в порядке. Итак, ПМС, гормональные перепады и депрессия были откинуты мной, и вновь тупик – так в чем же причина? Кстати, мне кажется, что чувство общей ненужности и даже провальности жизни чаще посещает людей, которые вполне себе реализовались, -может быть, не совсем так, как мечталось в юности, но все же.

     

    Я не психолог, и даже книг по психологии не читаю. Возможно, зря, возможно, на многое они пролили бы свет. Но так уж сложилось, что разные психологические и вообще «учительные» тексты вызывают во мне какое-то отторжение и скуку. Мне кажется всегда, что все это я знаю и так. Знать знаю, а толку? Всё равно не получается выполнить советы, которые там обычно предлагаются. Видимо, я из тех, кому надо обязательно стукнуться самой, лично своим лбом, до всего дойти своим умом. Но наталкивают на озарения обычно не какие-то научные изыскания, передачи и тексты, а обычные разговоры, совсем на посторонние темы.

    На днях, как всегда «случайно», я увидела кусочек интервью с одной спортсменкой, где ей в числе многих других вопросов задали и обычный, стандартный для спортсменов вопрос – «как вам удалось так быстро добиться хороших результатов?» Она сказала, в сущности, очень простую вещь, которая лежит на поверхности. В спорте (а я хочу добавить — вообще, в жизни!) обязательно нужно думать и анализировать – сделал что-то, а потом проанализируй, в чем причина, почему получилось/не получилось, где ошибки, что надо исправить. И тогда ты не будешь совершать бессмысленных движений. Это же очевидно!

    Но почему-то очевидные вещи приходят в голову в последнюю очередь. Сначала ты поддаешься эмоциям и увязаешь в глубинах бессмысленной и беспощадной рефлексии, которая, к сожалению, обычно не приводит к положительным результатам, а вызывает тоску и уныние, и в итоге засасывает в глубины еще большей рефлексии.

    Иногда мне кажется, что мы слишком много думаем… Причем думаем крайне непродуктивно, то есть не в сторону действия – как сделать то-то и то-то, как выйти из создавшейся ситуации – а «вообще». Сплошной упаднический экзистенциализм. Тут и судьбы мира, и смысл жизни и прочее подобное. Это, конечно, мысли очень нужные и важные, но… «всему свое время и свое место». Если тебе, например, не нравится собственное тело, абсолютно бессмысленно рефлексировать на эту тему, нужно действовать! Есть проблемы в работе – исправляй их, чего сидеть и жаловаться на жизнь, раздувать внутри себя чувство собственной неполноценности и прочее.

    Забавно, но очень многие, не сговариваясь, предлагают самый доступный рецепт борьбы с ощущением никчемности – простую, но созидательную работу. Когда я спрашивала – как вы боретесь, что вам помогает – наиболее частым ответом было «мою пол, убираюсь, готовлю» и т.д. И это неудивительно. Потому что такая простая работа – лучший способ борьбы с мировым хаосом и энтропией:) А что может быть более позитивно и жизнеутвердающе, чем борьба с энтропией?! Так я сделала вывод, что активное действие — один из видов помощи при ощущении ненужности. Во многих случаях, кстати, никто за тебя реально пол не помоет и пирог не испечет, так что твоя нужность просто на лицо.

    Но тем не менее не будем забывать и про анализ причин. Потому что иногда чувство это такое всеобъемлющее, так надолго затягивает, что никакое мытье полов не помогает. И тут уже, чтобы бороться с тем, что в себе не нравится, надо в первую очередь понять, откуда это взялось и почему. Какие причины вызывают те или иные эмоции и ощущения? Почему вдруг (или не вдруг) ты чувствуешь себя никчемным, ненужным, несостоявшимся? Есть ли у этого реальная подоплека, или всё это — твоя рефлексия?

    А причин, как выяснилось, может быть великое множество, и все из разных областей. Например, чувство никчемности собственной жизни частенько приходит на фоне сильной усталости, чаще моральной, чем физической.

    Когда кажется, что все твои усилия уходят в пустоту, нет никакой отдачи, никто не ценит твоего труда и т.д. и т.п. Причем в реальности все может быть совсем не так, это только тебе от усталости так кажется. Рецепт борьбы тут простой (но иногда не очень доступный) – отдых. И как дополнительная поддержка – очень неплохо передать на время часть своих обязанностей домашним (или коллегам) и посмотреть, как справятся без тебя.

    Очень часто чувство бессмысленности, провальности жизни возникает у женщин, которые мечтали о какой-то карьере, творческой или научной, спортивной или бизнес, а вместо этого всю жизнь посвятили семье. Логически ты понимаешь, что воспитание детей и ведение дома ничуть не менее важное делание, чем работа или творчество. Но желания и мечты до конца никогда не умирают, реализоваться в другой, возможно, гораздо более интересной тебе сфере очень хочется. Особенно, когда, несмотря на твои усилия, в семье (в доме, с детьми, с мужем) все не так, или не совсем так, как хочется и видится в идеальном варианте.

    Волей-неволей возникает мысль: «Я не на своем месте». И если начать ее усиленно обдумывать, глубоко рефлексировать по этому поводу, можно просто провалиться в яму отчаяния. Я знаю, со мной такое бывает. Единственный способ с этим бороться – гнать такие мысли с самого начала, единожды обдумав и поняв, что семья важнее работы. Ну и как поддержка и закрепление для борьбы – дать себе возможность отвлечься и заняться каким-либо интересным, не связанным с семьей делом, будь то хобби, спорт или что-то еще.

    Впрочем, мысль о том, что ты находишься не на своем месте, вполне может возникнуть у кого угодно. Это связано и с работой, и с потерей или сменой интересов, и с разочарованиями в личной жизни. Собственно, это обычное нормальное сомнение всякого взрослого думающего человека.

    И тут стоит хорошенько проанализировать сложившуюся ситуацию и решить для себя (предельно честно): это временная слабость, или на самом деле ты решительно не на своем месте? Если последнее, тогда надо что-то делать, как-то выходить из положения, менять работу, жизнь. Правда, с некоторых поприщ не очень-то уйдешь, например, с позиций мамы или папы, мужа или жены. Но тут уж по поговорке – взялся за гуж, не говори что не дюж. А вот работу, и даже глобально – профессию, поменять можно, творческие мечты исполнить можно. Пусть не сразу, не наскоком, но кто хочет – найдет возможность. Главное, опять же излишне не рефлексировать.

    Иногда причиной ощущения собственной ненужности бывают переживания какого-то несчастья, беды, потери близкого человека. Полгода назад у меня умер папа. И сколько раз я за эти полгода ловила себя на мысли: зачем вообще вся эта жизнь, если всем придет конец? Зачем все? И хоть сколько убеждай себя в том, что христианство дает надежду на встречу, тоска не проходит, и чувство ненужности существования тоже. Или же начинаешь думать – ну скорей бы уже эта встреча, чего тут зря маяться-то? Но вот если ты до этой причины докопался, понял, откуда у твоей «ненужности» ноги растут, справиться с ней можно, потому что уже знаешь, над чем нужно работать.

    А ведь есть еще и банальный кризис среднего возраста, который так или иначе настигает каждого из нас, и тут чувство никчемности расцветает пышным цветом. Вот я, мне уже далеко за 30, а ничего-то я в жизни не добился – ни славы, ни денег, ни карьеры, ни духовных высот, ни-че-го. Главное, не поддаваться этим провокациям! Как это ничего? А дети? А дело, которое ты делаешь? А люди, которые требуют твоей заботы и любви? А твои мысли и поступки за все эти годы? А твоя духовная жизнь (какой бы мизерной по твоим понятиям она ни была)?

    И вообще, чувство никчемности собственной жизни (если это не связано напрямую с депрессией, с настоящим болезненным состоянием, на химическом уровне) всегда можно повернуть в положительную сторону. Это же отличный повод задуматься и измениться самому, изменить свою жизнь. Да, все что ты делал, может не удовлетворять и не устраивать тебя, но это не повод рефлексировать до бесконечности. Хватит рефлексировать – пора действовать и меняться!

    Хотя проверить здоровье, гормональное и психическое, тоже, наверное, совсем не помешает.

    Loading...

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 21 комментарий , вы можете свернуть их
    Марис Гаркушин # написал комментарий 5 декабря 2019, 20:56
    Главное - не столько добиться чего - то , сколько стараться добиться или как выразился известный поэт " пускай наносит вред врагу не каждый воин , но каждый в бой иди , а бой решит судьба ! " . Вообще рекомендовал бы в подобных случаях просмотреть цикл фильмов о космосе , например " Как устроена Вселенная " , откуда быстро понимаешь , что везде господствует Его Величество Случай ...
    Gennadij Moshchenko # ответил на комментарий Марис Гаркушин 5 декабря 2019, 22:50
    А не странно ли Марис,что череда случайностей приводит к логически безупречным системам? Не вяжется у меня такая логика с тем что я вокруг себя вижу!
    Марис Гаркушин # ответил на комментарий Gennadij Moshchenko 6 декабря 2019, 00:39
    Просто помимо этого существовали сотни миллиардов звёздных систем , где подобный случай элементарно не выпал !
    Gennadij Moshchenko # ответил на комментарий Марис Гаркушин 6 декабря 2019, 14:22
    Марис а откуда ты взял,что он там не выпал? Да и вообще эти миллиарды звёзных систем откуда вдруг появились? Только не говори о теории "большого взрыва" потому что это всего лишь гипотеза. Изначального исходного ни кто не ведает, да думаю и небыло его. В мире нет случайностей и что бы что то создать нужен автор...создатель!
    Марис Гаркушин # ответил на комментарий Gennadij Moshchenko 6 декабря 2019, 22:45

    Посмотрите пару основных серий трилогии Стивена Хокинга " Великий замысел " : ссылка на yandex.ru , ссылка на yandex.ru

    Gennadij Moshchenko # ответил на комментарий Марис Гаркушин 6 декабря 2019, 23:18
    Что то не могу ролик пустить. Надо в Ютюбе порыть. Хокингс великий учёный, но и он всего знать не может! Логика вещей не предполагает в образовании законов случайностей. Даже броуновское движение своим законам подчинено!:))
    Марис Гаркушин # ответил на комментарий Gennadij Moshchenko 7 декабря 2019, 22:12
    У меня при браузере Яндекса идёт . Дело в том , что я не могу найти эти ролики в Ютюбе уже длительное время , хотя раньше они там были ! Такое впечатление , что некие цензурщики умышленно их удаляют из наиболее популярных ресурсов , ибо разоблачение религиозных трюков невыгодно некоторым подружившимся с церковниками политикам ...
    Марис Гаркушин # ответил на комментарий Gennadij Moshchenko 7 декабря 2019, 22:13
    Стивен Хокинг , " Великий замысел " , первая серия " Создал ли бог ( Господь ) Вселенную ? " , третья серия - " Ключ от космоса " .
    Gennadij Moshchenko # ответил на комментарий Марис Гаркушин 8 декабря 2019, 23:47
    Я нашел Марис! Спасибо!:)))
    игорь червонюк # ответил на комментарий Марис Гаркушин 11 декабря 2019, 01:12
    Если даже ты пришел в этот мир по чистой случайности, то запомни, что в этой случайности обязательно есть элемент необходимости. Значит ты кому-то нужен...
    Марис Гаркушин # ответил на комментарий игорь червонюк 11 декабря 2019, 22:37
    Чисто в тактическом , более низкого уровня масштабе каждый скорее вго кому - то нужен , например своим родным и близким , но в стратегическом масштабе Вселенной абсолютно всё равно , есть на Земле жизнь или нет - одна случайная вспышка сверхновой или даже падение достаточно крупного метеорита - и эта жизнь легко исчезнет , как не печально , но это так .
    Владимир Романов # написал комментарий 5 декабря 2019, 21:01
    Ничтожный - "ничто желающий". Вечность дает понять, кто есть человек в ней, ибо человек как духовная сущность вечен, а тратя время только на удовлетворение материальных потребностей в Вечности беспечен.

    Спектакль и люди (Катрен от 16.08.17)

    Люди проявляются много раз,
    Жизнь людей – Бесконечность!
    Сегодня Исторический час,
    Остановить человека беспечность!

    Повторяю, человек живёт Вечно!
    Постигая Мудрость Богов!
    Нельзя проявлять беспечность,
    Нельзя оставлять долгов!
    игорь червонюк # ответил на комментарий Владимир Романов 11 декабря 2019, 01:32
    Бездумный катрен. Один бог или много их, кто точно знает? А как быть тому кто в них/в нем не нуждается? Тот не способен постигнуть мудрость?
    Даю пример на ее проявление. Что делать с долгами, если тот, кому был должен, умер раньше времени и не оставил после себя наследников?
    Gennadij Moshchenko # написал комментарий 5 декабря 2019, 22:44

    Подобные анализы своих действий надо соотносить со своим возрастом и физическим состоянием и не ставить заведомо невыполнимые и ненужные задачи. Иногда достаточно просто жить и ценить то что тебе уже дадено Господом. Меня лично не накрывает и подобная дилемма своей никчемности мною вообще не рассматривается. Например добиться чего считается престижным? Денег...славы...влияния? А нужно ли это всё на самом деле?

    игорь червонюк # ответил на комментарий Gennadij Moshchenko 11 декабря 2019, 01:17
    Здоровое тщеславие еще никому вреда не принесло.
    Gennadij Moshchenko # ответил на комментарий игорь червонюк 11 декабря 2019, 18:24
    Зато гордыня принесла!
    игорь червонюк # ответил на комментарий Gennadij Moshchenko 11 декабря 2019, 18:46
    Гордится можно, если есть за что, но не показывая никому...
    Gennadij Moshchenko # ответил на комментарий игорь червонюк 11 декабря 2019, 23:59
    Я могу мамой с отцом гордится...детьми...внуками...Родиной могу, а вот гордится способом-"я начальник ты дерьмо" ни когда не умел! А если что то хорошее сделал,так просто чувство удовлетворения испытываю!:))
    Алла Мироненко # написала комментарий 6 декабря 2019, 12:32
    Причин для рефлексии в Природе каждого человека немало.Важно усвоить по жизни, что ТЫ САМ КУЗНЕЦ СВОЕГО СЧАСТЬЯ. И никто не даст тебе избавления от такого состояния, как рефлексия. Борись за себя сам!
    игорь червонюк # ответил на комментарий Алла Мироненко 11 декабря 2019, 00:52
    Борись за себя сам!
    -----------------‐---------
    Вернно сказано. Борись за себя даже сам с собой и не доверяй себя никому. Знай свои недостатки лучше чем кто-либо, и ты будешь свободным.
    Алла Мироненко # ответила на комментарий игорь червонюк 11 декабря 2019, 11:11
    Вот и я о том же.:)
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 1035 записей в блогах и 8565 комментариев.
    Зарегистрировалось 25 новых макспаркеров. Теперь нас 5020823.