Безумный заряд энергии

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Ирусик Иванова написалa
    7 оценок, 622 просмотра Обсудить (20)

    Уже несколько дней провожу эксперимент.

    Вернулась к занятиям аэробикой и в ближайшее время куплю степ-платформу.

    С 1993 года  и лет 15 я плотно занималась аэробикой, шейпингом, степ-аэробикой и тае-бо, а так же степ-слайдом.

    Очень скучаю по этому всему.

    И вот уже несколько дней пытаюсь сама дома под музыку заниматься аэробикой и степ-аэробикой, пока без платформы с помощью коврика, но уже получается неплохо!

    А главное какой заряд энергии.

    Сейчас вышла из зала, где примерно час отпрыгала. Морда краснющая, пот ручьем, пульс зашкаливал...

    Но я делаю интервально. То снижаю темп, то повышаю, добавляя руки и увеличивая скорость движений.

    Музыку вот для себя подбираю.

    Заметила, что отлично занимается под Комиссара "Дрянь")))

    Прям темп то, что надо))

    У меня большой музыкальный центр и куча колонок и усилитель. Звук мощнейший и очень качественный. Хорошо, что я живу в отдельно стоящем доме) Никому не мешаю.

    А сейчас ванна наливается до краев, расслабление)

    Ежедневно после занятий полная ванна воды и пена)

    Какой же кайф, Лююююдиии!

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 20 комментариев , вы можете свернуть их
    Ирина Кинах и её кот Оскар # написала комментарий 7 августа 2019, 15:10
    А я вчера плавала полтора часа, вода + 26, кайф.
    Ирусик Иванова # ответила на комментарий Ирина Кинах и её кот Оскар 7 августа 2019, 16:07
    26+
    это очень тепло.
    я люблю немного прохладнее
    +24 максимум.
    но +26 тож нормально
    русская Славянка 08,09"13 # написала комментарий 7 августа 2019, 15:32

    Лучшее что есть во всём мире для реальной аэробики то что ниже в клипе.
    Когда осилите этот трек по его ритму, тогда можете с уверенностью сказать - я это сделала!

    русская Славянка 08,09"13 # ответила на комментарий Ирусик Иванова 7 августа 2019, 16:25
    значит аэробика в прямом смысле это не ваше.
    А я вот смогла))
    Ирусик Иванова # ответила на комментарий русская Славянка 08,09"13 7 августа 2019, 16:38
    хочу поздравить вас с этим знаменательным событием. остается только пожелать вам и дальнейших успехов и наработок в этом направлении!)
    русская Славянка 08,09"13 # ответила на комментарий Ирусик Иванова 7 августа 2019, 18:07
    это не событие, а простой факт.

    Кстати, будучи студенткой защищала честь института на Московской универсиаде.
    Ирусик Иванова # ответила на комментарий русская Славянка 08,09"13 7 августа 2019, 18:21
    ну, факт так факт, как будет угодно.
    все мы в свое время защищали честь вузов.
    это нормально.
    русская Славянка 08,09"13 # ответила на комментарий Ирусик Иванова 7 августа 2019, 22:58
    акробатика, это гарантия для девушки на многие годы вперёд, что она будет как картинка.
    Ирусик Иванова # ответила на комментарий русская Славянка 08,09"13 7 августа 2019, 23:31
    То то Кабаеву разнесло до 100кг...картинка...хм
    русская Славянка 08,09"13 # ответила на комментарий Ирусик Иванова 8 августа 2019, 09:23
    В любом случае на Кабаеву приятно посмотреть, потому как гармония))
    А кто был далёк от акробатики или гимнастики, при такой же конституции как у неё становятся типичными хрюшками))
    хочу_хамон # написал комментарий 7 августа 2019, 16:47
    Как-то непривычно это звучит ... такие потные занятия без участия лиц противоположного пола. На ложные хлопоты малость смахивает.
    Ирусик Иванова # ответила на комментарий хочу_хамон 7 августа 2019, 18:21
    не ложные совсем.
    а почему у вас пот ассоциируется только с сексом?
    для меня секс что есть, что нет, без разницы.
    а вот спорт приносит намного больше удовольствия чем мужчины, оргазмы и проч т.п
    хочу_хамон # ответил на комментарий Ирусик Иванова 8 августа 2019, 02:19
    Сэкс не причем. Просто мне не нравится неподназорная самодеятельность. Неверная нагрузка и пошло наращивание мышечной массы. Мы не должны потакать и способствовать омужланиванию.
    Ирусик Иванова # ответила на комментарий хочу_хамон 8 августа 2019, 09:11
    аэробная нагрузка не наращивает мышцы
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 883 записи в блогах и 8086 комментариев.
    Зарегистрировался 61 новый макспаркер. Теперь нас 5019747.