Личный опыт использования видео-курсов в сети!Привет. Это адресуется в большей части для начиюнащих. Раньше ходил в зал и просто работал на грудь или на бицепс.. смешно становится)) сейчас нашел один видео-курс с программой тренировок на 1.5 месяца, ...

Вы решили испробовать на себе бодибилдинг или фитнес. Зашли в интернет и набрали в поисковике "программы тренировок, спортивное питание, питание, бодибилдингупражнения." И естественно, что появилось огромное количество информации. У вас голова идёт ...

Ни для кого не секрет, что в последние годы возрос интерес женщин к бодибилдингу. Некоторые считаю, что сегодня почти столько же женщин-бодибилдеров, сколько и мужчин! Но между мужчинами и женщинами применительно к атлетизму есть некоторые физ...

Уверен, что многим членам сообщества было бы полезным за несколько минут восстановить свои силы с помощью запатентованной в 2007 г. методики "Способ развития и настройки голоса" созданной российским ученым Владимиром Багруновым. Она описана в трех из...

Приглашайте друзей в группу,всем поможем в создании идеального телосложении!

Лягте спиной на горизонтальной скамье. Ягодицы хорошо прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней: - взять гриф штанги хватом сверху чуть шире плеч или на удобный для вас вариант; - сделать вдох и медленно опустить штангу до уров...

Организм человека имеет свойство адаптации и саморегуляции к внешним раздражителям, стрессам которые влияют на внутреннюю среду вашего тела, в этом грубо говоря и лежит основа процесса роста мышц. При тяжелых интенсивных физических упражнениях воздей...

Мотивация, почему о ней столько говориться и пишется, скажите вы? Да потому что мотивация ускорит вашу прогрессию в разы. Ученые доказали что от нашего настроения зависит отдых организма его иммунитет и биохимический состав крови. Поэтому если вы бу...