Контролировать аппетит помогут прыжки со скакалкой

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Нина Фёдорова перепечаталa из www.rosbalt.ru
    2 оценок, 2728 просмотров Обсудить (4)

    Попрыгать со скакалкой – лучший способ унять чувство голода и снизить потребление калорий, уверены специалисты из Университета Васэда (Япония).

    Известно, что аэробные нагрузки снижают аппетит, но с помощью добровольцев японские ученые обнаружили, что самый лучший эффект дают именно прыжки со скакалкой.

    В эксперименте приняли участие три группы молодых мужчин, которых попросили не есть ничего за 12 часов до начала тестов. Первая группа прыгала через скакалку (три подхода по 10 минут с пятиминутным отдыхом между сессиями), вторая – крутила педали на велотренажере (в том же режиме), третья – ничего не делала. После этого у тестеров взяли кровь на анализ, передает "Столетник".

    Выяснилось, что оба вида физической активности влияют на гормональный баланс, в первую очередь, понижают в крови количество гормона голода грелина, который стимулирует аппетит.

    Но у тех, кто прыгал со скакалкой, грелина в крови было меньше. У третьей группы показатели не изменились – добровольцы по-прежнему испытывали сильное чувство голода.

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 4 комментария , вы можете свернуть их
    Дмитрий Силаев # написал комментарий 4 марта 2013, 14:07
    Согласен, но дело ещё в возрасте. После сорока пяти - не уверен, что подействует, даже наоборот. А в молодости - только так!
    Нина Фёдорова # ответила на комментарий Дмитрий Силаев 4 марта 2013, 16:09
    Несколько месяцев не скачу через скакалку. Нужно будет проверить связь скакалки с аппетитом.
    Никита Миронов # написал комментарий 26 декабря 2013, 17:20
    Занятия со скакалкой лучше идут с утра - хоть проснешься, но я обычно все равно занимаюсь вечером, когда "наем" лишнее, сейчас скакалка у меня с счетчиком калорий из 31 века. С ней то и скидываю все, что переел за день)
    Нина Фёдорова # ответила на комментарий Никита Миронов 27 декабря 2013, 15:15
    Никита, спасибо огромное за интересную информацию. С наступающим Новым годом!
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 785 записей в блогах и 6513 комментариев.
    Зарегистрировалось 54 новых макспаркеров. Теперь нас 5028843.