Как научиться рано вставать

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    СЕРГЕЙ КРЫЛОВ перепечатал из krilsw.nethouse.ru
    9 оценок, 2606 просмотров Обсудить (132)

    Как научиться рано вставать?

    Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.

    Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.

    Однажды я решил попробовать в течение месяца вставать ежедневно в 5 утра и понял, что это полезнее, здоровее и продуктивнее. Конечно, очень трудно вставать в 5 утра, если не знаешь, как правильно это делать. Во всем нужна грамотная стратегия.

    Есть два основных подхода в вопросе сна. Первый подход заключается в том, что засыпать и просыпаться всегда нужно в одно и то же время.

    Сторонники второго подхода считают, что нужно прислушиваться к своему организму и ложиться и просыпаться когда хочется. Они уверены, что наш организм сам знает, сколько ему необходимо времени для сна.

    Путем проб и ошибок я пришел к выводу, что оба эти подхода не являются для меня на 100% оптимальными. Как мы уже неоднократно говорили, выбор подхода зависит от цели. Моя цель – это максимальная продуктивность в течение дня, ощущение гармонии, баланса и счастья.

    Если стараться ложиться в одно и то же время, то часто придется идти спать даже тогда, когда совершенно этого не хочется. Каждый наш день абсолютно не похож на другие дни, а значит и потребности во сне, в отдыхе совершенно разные. Поэтому совсем необязательно настраивать себя на то, что сон должен длиться всегда одно и то же время. Мне кажется, что, если не удается заснуть в течение первых 5 минут, значит ложиться спать еще рано.

    Если следовать второму подходу, то есть сколько хочу, столько и сплю, то почти наверняка Вы будете спать от 8 до 10 часов, а это является абсолютно напрасной тратой драгоценного времени. Хотя, если в жизни отсутствует большая цель, можно спать и по 12-15 часов в сутки.

    Чем меньше в жизни человека смысла, тем больше времени он спит. Это, очевидно, потому, что настоящая жизнь происходит в момент бодрствования. Если человек не видит смысла в том, чтобы ощущать себя бодрым и целенаправленным, тогда сон для него приобретает больший смысл.

    Для себя я нашел, как мне кажется, оптимальное решение – объединить эти два подхода: я ложусь спать только когда очень хочу и просыпаюсь все 7 дней в неделю в одно и то же время. Организм сам чувствует, когда ему пора отдыхать, при этом я просыпаюсь не позднее 5 утра.

    Вечером я больше доверяю своему организму, чем разуму, а утром все происходит наоборот – разум

    берет

    верх над организмом. Ночью организм отключается от всего человеческого и погружается в животное бессознательное состояние, поэтому, когда в 5 утра звонит будильник, я не слушаю свое тело, так как не доверяю ему. Зато вечером, когда я нахожусь полностью в сознании и организм требует сна, я отношусь к нему с уважением и делаю то, что он просит. Иногда я иду спать в 21:30, иногда продуктивно работаю до 24:00, но в среднем я ложусь спать в 22:30. Обычно я засыпаю во время чтения книги – глаза просто сами закрываются.

    Будильник я ставлю подальше от кровати , тогда нужно обязательно встать, чтобы его выключить. Обычно, в первые 5 минут после сна внутри меня происходит борьба между разумом и телом, которое хочет вернуться назад в бессознательное состояние полной расслабленности и неги. Затем сонливость проходит и появляется гордость за свою первую победу в новом дне. Очень часто сразу после пробуждения я в течение 5-10 минут читаю что-то положительное и вдохновляющее – это позволяет мне размять ум, сердце и душу.

    Сейчас я сплю примерно на 1,5 часа меньше, чем спал раньше, и чувствую себя при этом гораздо лучше, бодрее, живее и энергичнее. Если предположить, что рабочая неделя в среднем длится 40 часов, то 1,5 часа каждый день – это дополнительные 14 рабочих недель в году! С другой стороны, если предположить, что человек бодрствует 18 часов в сутки, мы получаем дополнительный месяц в год! А если взять 10-летнюю перспективу, то получается практически целый год жизни!

    А теперь делайте выводы. Кто проинформирован, тот вооружен. Лучше знать, чем не знать. Легко делать, но еще проще не делать. В этом и состоит наша свобода – делать или не делать, знать или не знать.

     

    ИСТОЧНИК: http://krilsw.nethouse.ru/posts

     

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 132 комментария , вы можете свернуть их
    Гарольд Петрович # написал комментарий 25 мая 2014, 14:28
    Жаворонок есть жаворонок и сова есть сова - и им никогда не сойтись.
    Зоя Архангельская # ответила на комментарий Гарольд Петрович 25 мая 2014, 15:01
    Да, если учесть, что молодых почему-то много сов, которые с возрастом становятся жаворонками. Древние китайцы всерьез считали, что сон по 7-8 часов, это дурная привычка, а отнюдь не необходимость. Известно, что все мудрые люди спят очень мало.
    Ирина Миронова # ответила на комментарий Зоя Архангельская 25 мая 2014, 15:25
    Значит, я - круглая дура! Вот уже 17 лет я вынуждена спать по 5-6 часов в сутки, а привыкнуть к такой продолжительности сна так и не смогла...
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Ирина Миронова 25 мая 2014, 15:38
    Это не совсем хорошо...спать,как бы не говорили,нужно не менее 8 часов...Это в идеале...)..
    Хотя организм в выходные дни,если все нормально,добирает все недоспавшее за неделю...конечно,недоспавшее в разумных пределах...)))
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 16:51
    У каждого свои биоритмы и следовательно, своя потребность во сне. Кому-то хватает 4-х часов, кто-то и за 8 не высыпается.
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Лампочка дочка 25 мая 2014, 17:35
    Вам сколько лет?...я тоже так в молодости думала и всегда своей матушке удивлялась...
    Человек сам себе биоритм!...как захочет,так и будет!...
    Поверьте на слово...это все приходит с годами и жизненной мудростью..
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Ольга Ольгина 26 мая 2014, 09:54
    53

    Мне кажется мы говорим об одном и том же и просто не поняли друг друга.
    Зоя Архангельская # ответила на комментарий Ирина Миронова 25 мая 2014, 21:10
    Почему сразу дура? Лично я убеждена, что у каждого человека своя потребность в периоде восстановления. Мне тоже хватает 5-6 часов, "недосыпа" никогда не ощущаю.
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Зоя Архангельская 25 мая 2014, 15:40
    Я так понимаю,что этим мудрым не надо каждый день вставать в 5-30 и спешить на работу..как минимум пять раз в неделю...
    Абсурд...
    Максим М # ответил на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 16:25
    Абсурдом является то, что вам надо вставать в 5.30 и спешить на работу.
    Вряд ли мудрецы думали о рабах.
    Это не камень в ваш огород, просто время такое.
    Новикова Анна # ответила на комментарий Максим М 25 мая 2014, 16:28
    + теперь ТК и забота о работниках это пережиток злобного тоталитарного советского прошлого
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Максим М 25 мая 2014, 17:29
    Покажите мне беспрерывное производство в тяжмаше,энергетике и т.д...
    Не...с бизьнесьмена не получится...если тока офисный планктон...без обид...
    Максим М # ответил на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 20:06
    Понятное дело, даже не спорю.
    Производить - это очень важно, тем более в 21 веке, и без человека на производстве никуда, даже если всё будет автоматизировано.
    Ольга, мудрецы призывали нас сидеть под деревом и не париться над жизнью, т.к. она слишком коротка для этого. Поэтому спорить с ними заведомо бессмысленно.

    Потому что они правы. Но это всё слова.
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Максим М 25 мая 2014, 20:26
    Вы знаете...а правы-то мы!!!...люди!!!
    Живём-то мы...а не мудрецы..
    Максим М # ответил на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 20:29
    Жаль, что не вечно..)
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Максим М 25 мая 2014, 21:07
    хотя...)))
    мы сами себе можем устроить Жизнь!!!..
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Максим М 26 мая 2014, 09:58
    Вы хотите жить так долго? Не боитесь, что надоест?

    Возможно это и не плохо - жить вечно, но только не с таким букетом болячек, который нас обременяет после 50-ти.
    Максим М # ответил на комментарий Лампочка дочка 26 мая 2014, 16:01
    Я хотел бы жить вечно, разумеется, Эго каждого человека этого хочет. Представьте себе условие, при котором вы можете жить столько, сколько сами захотите, без болезней и старости, единственное что может вас убить - это физическое насилие (чтобы уж совсем не возомнить себя Богом). Я бы прожил в таком качестве долгую жизнь, не знаю счастливую ли (наверное, это зависело бы от меня, как и сейчас), ведь в любой момент я бы мог осознанно выбрать смерть (например через тысячу лет, может раньше, кто знает?).
    Сергей Александрович Лостин # ответил на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 16:37
    Мудрые - они не спят. Они медитируют, и лежа и сидя и стоя и даже в подвешенном состоянии и на голове!
    Или просто дурь курят. Какая работа на фмг, работа для людей, а не для полубогов само избранных (что по-русски, раз не человек - то нелюдь)
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 17:32
    Вот именно!!!...за них же другие работают...уголь,газ добывают...на производствах работают...коров,свиней и всяку живность выращивают...а они?...они воздухом сыты и ходят в неглиже...)))
    Сергей Александрович Лостин # ответил на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 17:42
    Ну уж, они себя любят, отберут и одежку и мобилу и деньги на косяк, у тех кто работает. Нелюди, по слову Божьему - твари.
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 18:07
    Насчет отберут...не берусь судить..Каждому - своё!..
    Зоя Архангельская # ответила на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 21:14
    Что "абсурд" ? Свобода или рабство?
    Татьяна Лакомова # ответила на комментарий Зоя Архангельская 25 мая 2014, 15:43
    ...но это отнюдь не означает, что для того, чтобы стать мудрым человеком, надо мало спать.
    Александр Беликов Против рейтинга # ответил на комментарий Татьяна Лакомова 25 мая 2014, 15:51
    Даже наоборот))
    Недосып изнуряет....
    Ольга Ольгина # ответила на комментарий Александр Беликов Против рейтинга 25 мая 2014, 17:33
    Абсолютно верно!!!...поэтому все добирается в выходные своим же организмом!...
    Здравствуйте,Александр!!!...давно не пересекались...как дела?..)
    Александр Беликов Против рейтинга # ответил на комментарий Ольга Ольгина 25 мая 2014, 18:01
    Ольга, рад "слышать", вернее - читать)
    Спасибо, вполне терпимо, но надеюсь, у Вас - лучше)
    Зоя Архангельская # ответила на комментарий Татьяна Лакомова 25 мая 2014, 21:17
    Мудрость --это происки Бога и большой труд.
    Новикова Анна # ответила на комментарий Гарольд Петрович 25 мая 2014, 15:18
    + причем уже с детства ясно виден хронотип человека, сова он или жаворонок, и ничего тут не изменить
    Комментарий удален модератором Гайдпарка
    Новикова Анна # ответила на комментарий прохладно прохладнов 25 мая 2014, 15:47
    да неправда, моей маме 60, ярко выраженная сова)
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Гарольд Петрович 25 мая 2014, 16:50
    Не правда ваша, я наглядный пример сего странного симбиоза! ))
    Комментарий удален модератором Гайдпарка
    Андрей Чигишев # написал комментарий 25 мая 2014, 14:54
    Решил встать пораньше, и сейчас - я злая, невыспавшаяся сова...
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Андрей Чигишев 25 мая 2014, 16:55
    Всегда просыпаюсь в прекрасном настроении! Всю жизнь сколько себя помню и не важно во сколько встала, в 4 утра или пол седьмого. Наверное из тех счастливчиков, которым как только открываются глаза, хочется петь. ))
    Андрей Чигишев # ответил на комментарий Лампочка дочка 25 мая 2014, 17:30
    :)
    Мне говорили в детстве "Ученье - свет",
    А сейчас получается "Чуть свет, и на работу". Независимо от ученья.
    поэтому в хорошем настроении я только в субботу и воскресение
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Андрей Чигишев 26 мая 2014, 10:16
    Сочувствую. Может вы не любите свою работу? Или с коллегами не повезло?

    За два года до пенсии пришлось работать в не очень приятном месте. Сама по себе работа была не сложной и не тяжёлой, но вот мастер смены.... Это что-то с чем-то! Более не приятной, склочной, противной, вздорной и злобной бабы пожалуй не встречала!

    Доставалось не только мне, вся смена - 10 человек, буквально выла от начальницы! За 12 часов умудрялась довести всех до белого каления!

    Пару раз пыталась устроить бунт на корабле. Уговаривала в смене женщин, пойти к начальнику цеха, в профком в конце концов! Отказаться с этой мымрой работать!

    Но народ у нас не дружный и аморфно - безразличный, даже за себя постоять не желают. Казалось бы, чего проще, воевать всем супротив одного!

    Иду как-то на работу, чуть впереди идёт коллега Таня, не идёт, а через силу плетётся. Догоняю и говорю :
    - Что, ноги не идут?
    Она :
    - Ты права! Как же не хочу идти и ты знаешь почему. Ненавижу эту тварь, сколько раз ей всего самого плохого желала. Но этой пакости как с гуся вода, ничем не проймёшь!
    Андрей Чигишев # ответил на комментарий Лампочка дочка 26 мая 2014, 11:11
    Хм. Работа.
    Монотонное повторение одних и тех же действий в течении довольно большого промежутка времени за деньги. Которые нужны что оплачивать расходы.
    Нет - такое не люблю.
    Специальность выбирал исходя из постоянной новизны и изменчивости работы. Чтоб один день не походил на другой. Поэтому чувствую себя вполне сносно.
    Просто при подъеме в районе 7 - 7:30 ловишь себя на том, что лег спать 4-6 часов назад. И еще неплохо было бы подрыхнуть пару часиков.
    У меня нет начальников смены, а если и был бы, то вряд-ли смог вести себя аналогично вашему случаю... вредно для здоровья :)
    Сова - она и есть сова... это я про себя
    Сергей Александрович Лостин # написал комментарий 25 мая 2014, 14:59
    Привычка вторая натура. Этим все сказано. 30 лет в смену отработав, до сих пор в 5 встаю. Не зависимо от того, во сколько лег, хоть полпятого. Потому что если в день то к 6.45 надо быть на работе, а если в ночь, то в 5 обход и мониторинг оборудования, до 7, то есть до передачи смены.
    А кто хочет просыпаться во сколько хочет, есть простой аутотренинг. Засыпая, уже в полудреме, прикажите себе мысленно, но монотонно и без эмоций во сколько встать. И продолжайте, пока не уснете. Гарантирую если все в порядке с психикой, то через месяц точно в назначенное время, будете вставать как по будильнику.
    Новикова Анна # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 15:22
    + есть такое. Правда у меня этот мысленный будильник срабатывает всегда раньше назначенного времени, на полчаса минимум. Надо проснуться в 6, значит проснусь в 5.30 или в 5. Поэтому предпочитаю использовать внешний будильник)
    Сергей Александрович Лостин # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 16:25
    Например дети? Вот уж где будильник, пока маленькие с ними встаешь, когда большие с ними в одно время ложишься. Под утро.
    Новикова Анна # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 16:30
    что например дети? дети тоже разные, я выше говорила
    Андрей Чигишев # ответил на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 17:30
    Маленькие дети мешают спать, большие - жить :)))
    Сергей Александрович Лостин # ответил на комментарий Андрей Чигишев 25 мая 2014, 17:39
    По всякому, бывает. Кто как сумеет приспособиться к жизни. Кому-то большой ребенок как нянька бывает.
    Татьяна Лакомова # ответила на комментарий Галина Анастасьева 25 мая 2014, 15:46
    Рановато благодарите )))
    Галина Анастасьева # ответила на комментарий Татьяна Лакомова 25 мая 2014, 22:35
    Не говорите мне, что делать, и, я не скажу, куда вам идти. Как-то так.
    Шурочка Азарова # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 15:26
    У меня в детстве был жуткий будильник, который будил меня в школу. Он внезапно всегда начинал орать так, что я спросонья подпрыгивала до потолка. Поэтому у меня появилась привычка просыпаться ровно за 5 минут до его ора. Но ни к чему хорошему это тоже не привело. Я просыпалась, знала, что у меня еще 5 минут для сна есть, поэтому подняться для меня было просто кощунством по отношению к себе))) Но и заснуть уже невозможно: эта зверюга вот-вот заорет. В результате я лежала и с ужасом ждала, что вот щас он взвоет и я подпрыгну до потолка. И все равно, когда он начинал вопить, я оказывалась к этому не готова. Просто гадство какое-то. В итоге я разбила его об пол, и мне купили другой, нормальный.
    Новикова Анна # ответила на комментарий Шурочка Азарова 25 мая 2014, 15:30
    ))) у меня такой же был, очень долго)
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Шурочка Азарова 25 мая 2014, 15:36
    Шурочка! лучший будильник это попугай! :-) Не встанешь, будет выщипывать брови:-)))
    Сергей Александрович Лостин # ответил на комментарий Шурочка Азарова 25 мая 2014, 15:44
    Так бы все ненормальное, бац об пол, и все в ажуре. Новое нормальное! Я бы эту свою гадскую привычку долбанул с удовольствием, без надобности мне в 5 вставать. Если на рыбалку - то раньше на полтора часа, а так, куда спешить пенсионеру? Правда в это время завтраки хорошие получаются, и думается легко, покуривая в свежести утра на балконе. Фиг с ним, может пропадет со временим, как атавизм от меня молодого и активного.
    Татьяна Лакомова # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 15:48
    Вот кто на меня сверху окурки бросает...
    Сергей Александрович Лостин # ответил на комментарий Татьяна Лакомова 25 мая 2014, 15:54
    Интересно, а что даме в 5 утра на холодном (а это всегда в это время) балконе думать?
    А про окурки обидно, во первых это лоджия, во вторых у меня курилка оборудована и диваном и пепельницей с тяжеленой крышкой из бронзы, что бы ветром не сдувало. Девки на работе на 23 подарили лет 25 назад.
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 17:02
    К примеру бельё вешать. Которое она стирала в три часа ночи. ))
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Татьяна Лакомова 25 мая 2014, 15:58
    Первый признак птичьего гриппа- желание нагадить соседу на балкон:-)
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Сергей Александрович Лостин 25 мая 2014, 17:00
    Вау! Мы с вами коллеги, тоже всю жизнь работала в смену. Как говорил муж, сменщик - это не человек. Сменщик - это каторжник.

    Все люди спать ложаться, а жена идёт на работу. В Новый Год все за стол, она опять на работу! Ни выходных, ни проходных и ни праздников.

    До сих пор могу на спор проснуться ночью или утром без будильника, с точностью + - 5 минут! Прям как Штирлиц. ))
    Ирэн Антарес # написала комментарий 25 мая 2014, 15:03
    "Решила стать жаворонком и встала пораньше. Теперь я злая, невыспавшаяся сова!"

    Не, не моё. Но все равно верно.
    Комментарий удален модератором Гайдпарка
    Алексей Афанасьев # написал комментарий 25 мая 2014, 15:05
    У кого рано встает, тому Бог подает....
    Боб Боб # ответил на комментарий Алексей Афанасьев 25 мая 2014, 15:14
    Афонясьев, слабо перепихнуться с Ирен??.....она кстати даром что бабка - очень даже ничего...а на ощупь и вовсе как резиновая..
    Новикова Анна # ответила на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 15:25
    Вы тролля с ником Sam КАКЕГОТАМ заменяете? это вообще-то его реплика
    Боб Боб # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 15:29
    так он тоже трахал эту юристку??.....Афонасьев!!!!...соглашайся!!!....вольешь в неё полтора литра джин тоника и станет мягкой и податливой.....ну в случае каких сюрпризов - прыгать не высоко, всего лишь 9-й этаж..
    Новикова Анна # ответила на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 15:35
    на форуме он постоянно демонстрирует острые проблемы сексуального характера, но это его амплуа такое, от вас не ожидала, если честно.
    Не пейте на жаре водку.
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 15:38
    Похоже его допинг это гороховый суп:-((
    Новикова Анна # ответила на комментарий Алексей Афанасьев 25 мая 2014, 15:42
    что вы имеете против горохового супа? ежедневное блюдо славян до появления картофеля
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 15:59
    Да все верно, просто после армии я его не выношу:-)
    Татьяна Лакомова # ответила на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 15:50
    Да это один и тот же придурок.
    Новикова Анна # ответила на комментарий Татьяна Лакомова 25 мая 2014, 15:55
    так бездарно спалил клона
    Боб Боб # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 15:58
    как скажешь, тётя...
    Новикова Анна # ответила на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 16:02
    вот и молодец, добрая тётя плохого не посоветует...
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 15:34
    Ты бобов объелся, сердешный? Запах характерный:-))
    Новикова Анна # ответила на комментарий Алексей Афанасьев 25 мая 2014, 15:37
    перепил на жаре сердешный, здоровье не бережёт. Зато все теперь знают, о ком Боб мечтает долгими ночами) Боже, как романтично)
    Боб Боб # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 15:50
    резиновая зина живёт этажом выше....и с ней у меня так и не вышло.....перехватил её один несчастный афганский десантник.....и лет через семь совместного проживания она сделала из здоровенного парня совершенный овощь, который и дни и ночи проводил лёжа на диване и отвернувшись к стенке.....Но зинища - мелочь по сравнению с ольгой.....Так - лярва средних размеров......
    Новикова Анна # ответила на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 15:58
    что так и не вышло мы уже поняли.
    Не может женщина из нормального мужчины сделать овощ, значит он таким и был всегда, или сломался ещё раньше ,до того, как с ней познакомился.
    Боб Боб # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 15:59
    женщина не может....но она не женщина, так же как и ирен..
    Боб Боб # ответил на комментарий Алексей Афанасьев 25 мая 2014, 15:57
    Ты отказываешься от такой крутизны??????.......вот представь себе - лежишь ты на простыне на которой уже сотня мужиков полежала, в комнате тьма, и только силуэт голой Ирен, которая наливает и выпивает и при этом болтает болтает и болтает....А потом когда всё выпито и вся ахинея сказана - она вдруг спрашивает: Тяжело с умной женщиной??..Утомили тя мои филосовствования??..Небось таких умных ты раньше и не встречал???.....Соглашайся со всем!!!!!!...И тогда тебе обломится райское блаженство в виде её упруго тушки....Наощупь она куда интересней чем на слух..
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 16:01
    Я лично представляю Ирэн весьма приличной женщиной....
    Боб Боб # ответил на комментарий Алексей Афанасьев 25 мая 2014, 16:07
    весьма весьма......а лёгкая чудинка только лишь скрывает богатство натуры.....Ну и конечно же темперамент --- мертвеца поднимет, трахнет и обратно умертвит.....Сильнейшая баба..
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 16:15
    У тебя с ней виртуальный секс? :-)
    Боб Боб # ответил на комментарий Алексей Афанасьев 25 мая 2014, 16:33
    это у меня с тобой виртуальный секс....а с ней всё было как у людей..
    Ирэн Антарес # ответила на комментарий Алексей Афанасьев 25 мая 2014, 17:22
    У него видимо секс "тихо сам с собою левою рукою... а правой по клаве шарит..." ))))
    Алексей Афанасьев # ответил на комментарий Ирэн Антарес 26 мая 2014, 03:44
    И как клавиатура из строя не выйдет, от намокания:-))
    Иван Лемех # написал комментарий 25 мая 2014, 15:14
    Есть "люди электрического света", у них врожденное и не поддающееся коррекции свойство не спать ночью.
    Боб Боб # ответил на комментарий Иван Лемех 25 мая 2014, 15:21
    ничего....щас как взвинтят тарифы за свет - придётся им быть людьми костров и керосиновых ламп..
    Шурочка Азарова # написала комментарий 25 мая 2014, 15:21
    Сколько бы я себя ни убеждала, что человек сам хозяин своему времени - если у меня есть возможность никуда с утра не переться, постепенно я перехожу на ночной образ жизни. Причем абсолютно незаметно для себя.
    Боб Боб # ответил на комментарий Шурочка Азарова 25 мая 2014, 15:22
    а муж это замечает??..
    Шурочка Азарова # ответила на комментарий Боб Боб 25 мая 2014, 15:36
    Конечно, он же не слепой. Я его вечером уложу, а потом за комп, с книгой или на кухне чо-нить мутить. Самое мое время))))
    Константин Жуков # написал комментарий 25 мая 2014, 15:25
    Мне думается,что все попытки загнать живой организм,в искусственные,пусть даже "научно обоснованные" рамки - это зло.Это противоестественно.Организм самодостаточен,универсален,совершенен.Хочешь спать-ложись спи.Хочешь есть-ешь.Все остальное чушь собачья.Хорошо, что пока никто не додумался научно обосновать,что на горшок нужно ходить раз в неделю и сидеть не менее 3-х часов.
    Alexander Wawrovsky # написал комментарий 25 мая 2014, 15:31
    Очень просто - к 50 годам само приходит ...
    Кто Надо # ответила на комментарий Alexander Wawrovsky 25 мая 2014, 15:55
    Ой, не всегда. Скорее наоборот, как тут уже говорили: можно десятилетиями себя заставлять вставать рано, если "надо". Но, как только необходимость отпускает - переходишь на ночной образ жизни... причем незаметно для себя...
    Alexander Wawrovsky # ответил на комментарий Кто Надо 25 мая 2014, 17:32
    Не ну если к 50 не приходит, тогда уже пора принимать меры ...
    Татьяна Лакомова # написала комментарий 25 мая 2014, 15:38
    Как-то контролировать время сна, конечно, нужно. Но постоянно заставлять себя вставать невыспавшимся - это не победа, это средство приобретения приличной кучи болячек.
    надя пат # написала комментарий 25 мая 2014, 15:39
    Как научиться рано вставать
    ------------------------------------------
    Надо себе сказать - кто рано встает , тому бог подает.. ну найти того , кто будет роль бога исполнять ..)
    Лампочка дочка # ответила на комментарий надя пат 25 мая 2014, 17:06
    Кто рано встаёт, тому весь день спать хочется! ))
    Ирэн Антарес # ответила на комментарий надя пат 25 мая 2014, 17:27
    Ага, уснула я однажды рано, в 12:00 и проснулась в 5... Встала, сварила кофе, но чувствую себя как дура, чо делать в это время совсем не знаю... включила Евроньюс, но даже новости у меня не возбудили интерес... промучалась до 9:00 и решила поспать еще... проснулась в 12:00, встала и начала жить как человек.
    Владимир Филиппов # написал комментарий 25 мая 2014, 15:47
    Призыв: ДАМ верни нам естественное течение времени!:))
    Новикова Анна # ответила на комментарий Владимир Филиппов 25 мая 2014, 15:51
    о да! +++ вроде решили осенью вернуть
    Владимир Филиппов # ответил на комментарий Новикова Анна 25 мая 2014, 16:14
    Решили вернуть принятие решения вернуть время ДАМу :))
    Во как у нас все сложно и запущено:))
    Ждемс:))
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Владимир Филиппов 25 мая 2014, 17:07
    И опять платить за перепрограмирование двухтарифных счётчиков! Ну сколько можно уже!
    Владимир Филиппов # ответил на комментарий Лампочка дочка 25 мая 2014, 17:42
    Точно. Пора остановить этот беспредел.
    Вернуть естественное течение времени и точка.
    За покушение на изменение течения естественного время-расстрел без суда и следствия:))
    Лампочка дочка # написала комментарий 25 мая 2014, 16:47
    Родить парочку ребятёнков - жаворонков! ))

    Мои меня, урождённую совушку, напрочь отучили спать до обеда. Встаю, вот уже без малого 35 лет с солнышком. И самое странное, прерасно себя чувствую!

    Правда природу не переделать, ложусь всё же за полночь и потому муж всегда говорил.

    - Ты не жаворонок и не сова, ты дятел, долбанная птичка! ))
    Ирэн Антарес # ответила на комментарий Лампочка дочка 25 мая 2014, 17:27
    Задолбаная семьей...)))
    Николай 33 # написал комментарий 25 мая 2014, 17:25
    Я считаю, что спать надо ложиться сразу после захода солнца и вставать сразу после восхода. Биоритмы организма тесно связаны с суточным циклом времени. И игнорировать его неразумно.
    Лампочка дочка # ответила на комментарий Николай 33 25 мая 2014, 19:18
    Это в идеале! Увы в жизни так не бывает.
    Владимир Филиппов # ответил на комментарий Николай 33 25 мая 2014, 19:29
    Эти слова, да ДАМу в уши.
    Николай 33 # ответил на комментарий Владимир Филиппов 25 мая 2014, 20:34
    Страдаете от его реформ по передвижению часовых поясов? Терпите. Такого президента вам назначил российский фюрер. Наверное у него другого верного Санчо Панса не нашлось.
    Владимир Филиппов # ответил на комментарий Николай 33 26 мая 2014, 08:13
    Передвижение часовых поясов на меня не влияют.
    Влияет искусственная смена времени. Надо установить естественное течение времени раз и навсегда. Имхо.
    Зоя Архангельская # ответила на комментарий Николай 33 25 мая 2014, 21:28
    Ага ! А зимой спать 12 часов ?
    Николай 33 # ответил на комментарий Зоя Архангельская 26 мая 2014, 02:47
    А если отключить электричество? Чем будете заниматься долгими зимними вечерами?
    Поэтому в то время, когда не было электричества в семья было по много детей. А сейчас все сидят за компьютерами или перед телевизорами, а детей в семье один, редко два.
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 623 записи в блогах и 5895 комментариев.
    Зарегистрировалось 235 новых макспаркеров. Теперь нас 5029055.