ВОДА ДЛЯ УМА.

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Ирина Кобзева написалa
    0 оценок, 673 просмотра Обсудить (2)

        ВОДА  ДЛЯ  УМА.>

    > В случае утомления, стресса, повышенной раздражительности врачи

    > советуют медленно и сосредоточенно выпить 1-2 стакана воды.

    > Часто в старшем возрасте у людей мышцы становятся дряхлыми,

    > нарушается ясность мышления, а причина в том, что их мышцам

    > и мозгу не хватает воды.

    > Многие приучили свой организм к "засушливому режиму",

    > руководствуясь принципом: я пью столько, сколько просит мой организм.

    > Но в том то и дело, что, испытывая постоянный дефицит жидкости,

    > организм вообще может не просить воды.

    > Однако, независимо от наличия или отсутствия чувства жажды,

    > вода ему необходима.

    > Итак, если вы будете пить достаточно воды, то сможете предупредить

    утомление.

    > Поэтому, если вам предстоит тяжелая работа, пейте больше.

    > Если ваши дети устали или капризничают, дайте им стакан воды

    > и сами выпейте стакан или два, и вы станете более уравновешены

    > и менее уязвимы для стрессов и болезней.

    >  Сухость во рту. Слизистые на 90% состоят из воды, при ее нехватке

    > Язык становится обложенным, появляется неприятный запах,

    > слюна густеет и затрудняется поглощение пищи.

    > По этой причине пищу хочется запивать во время еды.

    Низкая сопротивляемость организма. При недостатке воды,

    > лейкоциты, белые кровяные клетки, отвечающие за защиту

    > организма от инфекции, не могут выполнять свои функции.

    > В результате вы слишком часто болеете простудой и другими

    > болезнями, т. к. "солдатики", находящиеся в нашей крови без

    > воды теряют способность выслеживать и уничтожать "врагов"

    > (микробов, бактерий, вирусов). Вода помогает снять жар,

    > интоксикацию, нормализовать обмен веществ.

    > Пейте либо за 30-60 минут до еды, либо через 1-2 часа после.

    > Это важно, так как вода и другие напитки, выпитые за едой, разбавляют

    > желудочный сок, тормозя процесс пищеварения.

    > Не выпивайте за один раз большое количество воды.

    > Это перегрузка для сердца. Приучайте организм к большему употреблению

    > воды постепенно. Если обычно вы выпивали три стакана, добавьте еще один.

    > И так увеличивайте количество выпиваемой воды до 1,5 л.

    > Выпивая 6-8 стаканов воды, вы сможете решить проблему с избыточным весом.

    > Чувствуете голод? Выпейте воды, и ваша печень начнет активно превращать

    > жиры в полезную энергию.

    > Итак, употребление большого количества воды поможет вам противостоять

    > болезням, утомлению, депрессии. Вы сохраните ЯСНОСТЬ  МЫШЛЕНИЯ и молодость.

    > Вода - самое дешевое и эффективное "лекарство", которое всегда есть в

    вашем

    > распоряжении..

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 2 комментария , вы можете свернуть их
    Аламак Камала # написал комментарий 18 декабря 2011, 16:49
    Ирка, ты светлая красивая умная!!! И вода здесь ни при чем!
    Достоверный факт: когда тебя делали с солнечным лицом, о воде никто и нет думал!!! Кроме тех, кто влюбился в тебя сразу :)
    ПИ.СИ. Запятые я и не думал расставлять!
    Ольга Седова # написала комментарий 18 декабря 2011, 16:51
    Я не со всем согласна. не все так однозначно и нельзя без разбора взять и пить 2-3 литра влды в день. Климат, физическая активность. время года , строение тела все говорит о том когда как и сколько воды вам пить.
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 537 записей в блогах и 5522 комментария.
    Зарегистрировалось 47 новых макспаркеров. Теперь нас 5029876.
    X