Что есть, чтобы волосы стали густыми и красивыми

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Нина Бакрадзе перепечаталa из lady.mail.ru
    3 оценок, 1607 просмотров Обсудить (8)

    Если волосы выпадают, им не хватает цинка, его много в обычной говядине. Чтобы ускорить рост волос и сделать их менее ломкими, нужен главный строительный материал нашего тела — белок, а также кремний (зелень, проростки бобовых) и железо. Если волосы сухие и безжизненные, а кожа головы жирная, лечить это тоже стоит не разрекламированным шампунем, а правильной диетой — поможет витамин А и омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло).

    Откажитесь от полуфабрикатов и жирного мяса в пользу легких продуктов — запеченной птицы, говядины, рыбы. Добавляйте орехи, семечки и зерна пророщенной пшеницы везде, где только можно, включая утренние завтраки (мюсли) и все овощные салаты. Ешьте больше бобовых и шпината (железо), не забывайте о цитрусовых — витамин С помогает железу лучше усваиваться.

    Что есть?

    Авокадо, морковь, брокколи, цитрусовые, яблоки, сухофрукты, шпинат и другая зелень, говядина, рыба и морепродукты, сыр тофу, льняное масло, семечки, миндаль, кешью, водоросли.

    Рецепт: творожно-апельсиновый смузи на завтрак — белок и витамин С.

    Взбиваем в блендере 50 г творога, 50 мл молока и 100 мл свежевыжатого апельсинового сока. Можно также добавить 1 столовую ложку овсяных хлопьев, чтобы завтрак получился более сытным.

    Новости парнеров

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 8 комментариев , вы можете свернуть их
    Комментарий удален в связи с удалением пользователя
    Swetlanca Bel # ответила на комментарий Елена Круглова 19 апреля 2012, 22:54
    Действительно)))
    Я так думаю, что везде. Но на ногах, например, можно "повыдерать", а на голове останутся.
    Кристина Лурье # ответила на комментарий Елена Круглова 20 апреля 2012, 17:13
    вот мне тоже кажется, что везде :)))
    Галина Щербинина # написала комментарий 20 апреля 2012, 05:13
    на ночь делала маски для волос и кожи головы из масел касторового и репейного( настоянное на красном перце)-поочередно, шапочка,и укутываешь голову чем-нибудь. процедуры довольно нудные, но когда есть вероятность остаться лысой- пойдешь на все))). мне помог этот способ. прием витаминов и минералов- само собой- в разном виде.
    Кристина Лурье # ответила на комментарий Галина Щербинина 20 апреля 2012, 17:13
    а как потом волосы промывались?
    Галина Щербинина # ответила на комментарий Кристина Лурье 20 апреля 2012, 21:07
    замечательно.как обычно, на два раза, может только чуть тщательнее втираешь шампунь(на репейнике), и промываешь, далее на подсушенные волосы наношу несмываемую сыворотку (тоже на репейнике).
    хочу заметить, что волосы почти перестали выпадать, появился "пушок", стали гуще и здоровее...честно -причестно)))
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 511 записей в блогах и 5724 комментария.
    Зарегистрировалось 26 новых макспаркеров. Теперь нас 5029784.
    X