Присоединиться

    Сообщество «Женские хитрости»

    Сообщество о том, как оставаться молодой и красивой, элегантной и привлекательной, интересной и оптимистичной и при этом, не затрачивая особых усилий. Попробуем собрать здесь все женские хитрости ) ...

    Блог сообщества

    Рейтинг круп для похудения! Аленочка Счастливая написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ход...

    Упражнения для ягодиц в домашних условиях Оксана Петрова написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Наличие твердых, сильных и очерченных ягодиц и бедер это мечта каждой женщины. Так как для любых групп мышц нужны определенные типы упражнений, ягодицы и бедра не исключение. Если у вас нет времени или желания пойти в спортзал или фитнес, вот некотор...

    Хочешь похудеть? Спроси меня как! Карина Анисимова написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Читаю сегодня ленту, расслабленно пью субботний чаёк, подвоха никакого не жду и тут натыкаюсь на пост одной френдессы. Мы знакомы и в реале, имею о ней неплохое представление. Есть у неё проблемы с лишним весом - не такие уж серьёзные, не весит она ...

    8 причин возникновения целлюлита. Lera Orlova написала статью в сообщество Женские хитрости,

    - наследственная предрасположенность (передается целлюлит по женской линии от мамы к дочке);- неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фрук...

    Фитнес: как ускорить обмен веществ? Кристина Лурье написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Фитнес и диета лучшие союзники в борьбе за стройность фигуры. Но возможности фитнеса не ограничиваются одним набором мышечной массы. С помощью правильно поставленной тренировки можно не только укрепить мышцы и избавиться от целлюлита, но и ускорить о...

    Носим ультраженственные наряды розового цвета Кристина Лурье написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Сейчас в моде ультраженственные наряды, а раз так, то разве можно было бы обойтись без розового как основного тренда сезона? Вряд ли. Вот дизайнеры и не стали "изобретать велосипед", продемонстрировав множество оттенков розового: от яркой фуксии и д...

    Йога и питание: обойдемся без фанатизма Нина Бакрадзе написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Согласно философии йоги, от того, что и как мы едим, зависит не только наше физическое здоровье, но и состояние сознания. Принцип ненасилия Многих интересует: а нужно ли, когда начинаешь заниматься йогой, менять свой образ жизни, в том числе - и дие...

    3 хитрости, как подтянуть живот Нина Бакрадзе написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Чтобы шикарно смотреться в узких джинсах, совсем не обязательно загонять себя в тренажерный зал. Мы предлагаем прислушаться к простым советам опытных диетологов! Перекусывайте в одно и то же время Каждый из нас любит перекусить. Но возьмите за прив...

    3 эффективных упражнения для красивых ягодиц Лина Яшина написала статью в сообщество Женские хитрости,

    23% женщин стесняются своих ягодиц. Cбалансированная тренировка поможет сделать мягкое место сильным и упругим, эстетичным и эротичным. Выбор - за тобой, вариантов всего два. Или бесконечно восхищаться тренированными попами тех, кто занимается степ-а...

    3 эффективных процедуры для домашней эпиляции Нина Бакрадзе написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Народные средства разрушают волосяную луковицу, что препятствует последующему появлению растительности. Чтобы эффект появился быстрее, удалите нежелательные волоски с помощью станка или восковых полосок. Так натуральные компоненты будут лучше проник...

    Зарядка в офисе: 3 упражнения для тех, кто не успел на фитнес Кристина Лурье написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Скоро в отпуск, а ваша фигура по-прежнему далека от идеала? Нет времени на полноценный фитнес? Мы предлагаем комплекс офисных упражнений на предстоящую неделю. Если справитесь с ним это будет ваш первый шаг к хорошей физической форме. Мы проводим в ...

    Чем пилатес отличается от йоги Нина Бакрадзе написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Йога и пилатес самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей это два принципиально разных вида физической нагрузки Многие считают, что пилатес и йога если и не одно и тоже, то как минимум очень похожие явления и,...

    3 домашних процедуры для красивых ног Нина Бакрадзе написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Каждая девушка должна постоянно следить за красотой своих ног, но весной уход за ногами особенно актуален. После тяжелой зимней обуви особенно приятно побаловать свои стопы расслабляющими и тонизирующими процедурами! К сожалению, не всем по карману ...

    3 главные ошибки в тренажерном зале Лина Яшина написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Начиная любое дело, мы понимаем - результат может появиться не сразу. Фитнес - не исключение. Проходит месяц, другой, близится третий... А тут не убавилось, там не прибавилось. Не отчаивайтесь! Задумайтесь: быть может, вы допустили пару типичных оши...

    Преодолеваем себя: 7 спортивных подвигов Лина Яшина написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Йога надоела, бегать по одним и тем же паркам скучно, а в фитнес-центре все тренажеры вы уже покорили? Пора разнообразить тренировки например, совершить небольшой подвиг во имя спортивного образа жизни. Необязательно вводить их в привычку подвиг, он ...

    7 правил самомассажа Кристина Лурье написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Массаж улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, повышает тонус организма и поднимает настроение. Не хватает времени или денег на поход к профессионалу? Научитесь делать массаж самостоятельно. Самомассаж улучшает кровообращение, обмен веще...

    Учимся считать пульс на тренировке Лина Яшина написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Пульс всему голова! Начиная заниматься спортом, мы частенько недооцениваем его важность. Хороший инструктор, знакомя вас с тренажерами, должен на пальцах объяснить, что такое кардионагрузка и при какой частоте биения сердца вы будете с наибольшей эф...

    Как накачать нижнюю часть пресса? Нина Бакрадзе написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Этот вопрос волнует очень многих женщин. Но так уж заложено природой лишний жир в организме женщины часто откладывается именно в нижней части живота. Иногда даже бывает, что выше пупка у девушки отчетливо виднеются кубики, а ниже животик. Давайте ра...

    Йога: как перевернуться с ног на голову Кристина Лурье написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Иногда полезно перевернуться с ног на голову и не только чтобы взглянуть на жизнь под другим углом. В таком положении приток крови к сердцу стимулирует деятельность сердечно-сосудистой, лимфатической, нервной, иммунной и гормональной систем. Мы предл...

    Как ухаживать за шеей и декольте Кристина Лурье написала статью в сообщество Женские хитрости,

    Морщинки на коже шеи и декольте возникают не только из-за неправильного ухода или недорогих аксессуаров. Если вы неправильно спите, во время сна кожа может испытывать грубую механическую травму. Виной всему может послужить неправильная подушка, из-з...



    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 564 записи в блогах и 5785 комментариев.
    Зарегистрировалось 23 новых макспаркеров. Теперь нас 5029674.
    X