Девять замечательных высказываний академика Амосова

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Лариса Зарипова перепечаталa из izbrannoe.com
    6 оценок, 43 просмотра Обсудить (9)

    1. В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

    2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

    Более того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

    3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

    4. Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже призрак смерти не может надолго напугать: он свыкается с мыслью о ней, сдается и покорно идет к концу. (А может, это и хорошо? «Не трать, кума, силы, иди ко дну!» Конец-то один и тот же: раньше, позже...)

    5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

    6. Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.

    7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес — рост (в см) минус как минимум 100.

    8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

    9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье.

    Я не претендую ни на полноту, ни на бесспорность в своих советах, изложенных в этой книге. И этот маленький раздел написан исключительно для общей ориентировки.

    • Люди должны знать, что переедание, физическая детренированность, психические перенапряжения и отсутствие закаливания служат главными причинами их болезней.

    • Что во всем виноваты они сами, а вовсе не внешняя среда, не общество, не слабость человеческой природы.

    • Для лечения болезней нужно прежде всего ликвидировать эти факторы, то есть тренироваться, жить впроголодь и есть сырые овощи, не кутаться и спать сколько хочется и уж, разумеется, не курить.

    • Лекарства, к которым эти люди так привязаны, будут при этом действовать гораздо эффективнее.

    • Если техника освободила человека от полезных нагрузок, их нужно компенсировать «бесполезными» — физкультурой. Всего один час!

    • Ешьте больше овощей и фруктов.

    • Строго держите вес.

    • Доверяйте своей природе и не бегайте зря к докторам.

    Источник

     

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 9 комментариев , вы можете свернуть их
    Лариса Зарипова # написала комментарий 18 июня 2021, 23:47
    ...и не бегайте зря к докторам ! Вот только за одно это как можно не помнить имя этого великого человека - академика Николая Михайловича Амосова.

    Лариса Зарипова # ответила на комментарий Лариса Зарипова 19 июня 2021, 00:02
    Начать с 10 -ти и потихоньку увеличивать . запоминаются легко !
    Успеха всем и хорошего здоровья !
    Gennadij Moshchenko # написал комментарий 19 июня 2021, 11:42
    Спасибо Лара! Советы в общем то хорошие.Где бы желание взять что бы их воплощать?:))
    Лариса Зарипова # ответила на комментарий Gennadij Moshchenko 19 июня 2021, 12:08
    ссылка на www.kommersant.ru - интресная статья с выдержкой из его книги .
    Когда-то прочла его книгу , тоненькую , за одну ночь...Под впечатлением о прочитанном была очень долго . Если не ошибаюсь - " Моё мировоззрение ".
    Gennadij Moshchenko # ответил на комментарий Лариса Зарипова 19 июня 2021, 15:12
    Статьи читать приходилось,но когда ты молодой о болячках как то не думаешь. Я Мясникова слушал в Фесбуке он рассказывал они с женой в Китае вроде как были,а у той трофическая язва на ноге.Зашла она как то раз в их храм толи Солнца толи Змея какого то и монаха спросила что она должна делать что бы желание исполнилось.Тот сказал что бы положила деюжку и попросила.Утром он рассказывает жена его зовёт он посмотрел и не поверил,ни следа язвы совершенно как и небыло.А потом и сообщение пришло сына взяли в университет в котором ранее мест небыло!
    Лариса Зарипова # ответила на комментарий Gennadij Moshchenko 19 июня 2021, 22:48
    Да...там другой мир .
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 584 записи в блогах и 5097 комментариев.
    Зарегистрировалось 163 новых макспаркеров. Теперь нас 5029553.
    X