Как избавиться от апатии

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Psyhelp 24 перепечаталa из psyhelp24.org
    6 оценок, 119 просмотров Обсудить (6)

    https://scontent.fcjs3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/p960x960/83728070_3266500336700673_353174039763615744_o.jpg?_nc_cat=110&_nc_sid=ca434c&_nc_eui2=AeFLDsWU2lk4jAgMmzfkOwpNiZG0wAXKOKBuOpy5nEf5U6q6IhzxwuTrbSvGN1Xq6l1InEAgGzXeSzDt859dLDDFNZ7ksQzyzeOU5p9FHJLoKQ&_nc_oc=AQnHTJR1HHZmlzCTU0QRHYTUkvEfHeI0EOWdLAPxHLjcJG5_uaq6AwF2otdgZ6W66hafsLBtm3OLS7J0drVwnWv4&_nc_ht=scontent.fcjs3-1.fna&_nc_tp=6&oh=b97e0ff0763762558a6e5f2fe9a69fd1&oe=5E9D128A

    Иногда бывает в жизни такое состояние, когда ничего не радует, ничего не интересно, ничего не хочется, единственное желание – просто лежать и смотреть в одну точку. Внутри пустота, не грустно, не плохо, просто никак.

    Проще говоря, апатия проживается как тягостное состояние, когда человек не в силах заставить себя начать что-то делать, он относится к происходящему с безразличием, чувствует себя вялым, скованным и находится в состоянии «мне всё равно», постоянно ощущает усталость, лень и сонливость. Чтобы понять, как избавиться от апатии, нужно знать, какие причины могут привести к ней.

    Причины апатии
    📉 Перенесённые тяжёлые заболевания (в т. ч психические), а также хронические заболевания.
    📉 Недосыпание.
    📉 Слабый иммунитет, недостаток витаминов D, В1, В6, йода или железа в организме.
    📉 Нарушения в эндокринной системе, приём гормональных лекарственных препаратов.
    📉 Наличие зависимостей: алкоголизм, наркомания, игровая зависимость.
    📉 Перфекционизм. При перфекционизме способность к саморегуляции теряется: человеку все время кажется, что он сделал недостаточно, что нужно больше и быстрее. В итоге возникает чувство вины, которое не дает права на полноценный отдых.
    📉 Заниженная самооценка, порождающая завышенные ожидания. При завышенных ожиданиях мы хотим все или ничего, теряем способность ценить то, что имеем.

    ‼ Как избавиться от апатии?

    Признание проблемы и понимание ее истоков — первый и необходимый шаг на пути к решению задачи «как избавиться от апатии».

    Подробнее в статье психолога Галины Воскресенской:
    https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-apatii/

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 6 комментариев , вы можете свернуть их
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 845 записей в блогах и 7646 комментариев.
    Зарегистрировалось 34 новых макспаркеров. Теперь нас 5024620.