А вы делаете по утрам зарядку

    Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
    Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.
    Ольга Ганюшкина написалa
    10 оценок, 1672 просмотра Обсудить (75)
    В пятый раз за зиму начинаю по утрам делать зарядку:) А вы делаете по утрам зарядку?
    Новости парнеров

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 75 комментариев , вы можете свернуть их
    Шпiλѣß♥kа Иp�на # написала комментарий 27 февраля 2013, 12:55
    Делаю амлет...
    за деньги.
    Сергей Щербуков # ответил на комментарий Шпiλѣß♥kа Иp�на 27 февраля 2013, 13:16
    За деньги?Точно амлет?)
    Николай Красиков # ответил на комментарий Шпiλѣß♥kа Иp�на 28 февраля 2013, 13:31
    а вот одна выпускница пту с парикмахерским уклоном из таганрога вообще 3 года делала педикюр за деньги, пока не узнала, как это называется на самом деле. после чего расценки подняла вдвое.
    alecs 000 # ответил на комментарий Шпiλѣß♥kа Иp�на 1 марта 2013, 06:47
    А что вы ещё делаете за деньги ? Или это просто ....... "амлет" ?
    галина шепилевская # написала комментарий 27 февраля 2013, 12:59
    Тоже начинаю - думаю, в этот раз не сорвусь. Может быть.
    Ольга Ганюшкина # ответила на комментарий галина шепилевская 1 марта 2013, 13:04
    я поняла почему все время бросаю
    во-первых безрезультатно в целом
    во-вторых насилие над собой
    галина шепилевская # ответила на комментарий Ольга Ганюшкина 1 марта 2013, 22:39
    Вы не правы, результаты есть, но очень нескорые. Кроме того, без специальной гимнастики невозможно существовать при многих заболеваниях - остеохондрозе, дыхательных путей... На медицину надежда слабая, без собственных усилий не обойдешься. Меня это настигло - потому суровая необходимость регулярного насилия над собой.
    Ольга Цветкова # написала комментарий 27 февраля 2013, 13:01
    Делаю, еду утром на велотренажере 20 км
    Ольга Ганюшкина # ответила на комментарий Ольга Цветкова 1 марта 2013, 13:05
    у меня несколько подружек с велотренажерами
    одна только катается регулярно
    остальные регулярно пыль вытирают
    боюсь я из большинства :)))
    Ольга Цветкова # ответила на комментарий Ольга Ганюшкина 2 марта 2013, 05:29
    А мне хватило 10 дней в 2009 полежать в ортопедии, и когда доктор сделал предложение, типа " Хочешь до конца дней на своих ножках пробегать - подружись с велотренажером", сдалась сразу и бесповоротно. А через пару лет понравилось!
    Марина Смирнова # написала комментарий 27 февраля 2013, 13:07
    Я тоже постоянно начинаю, много лет)). Интересно, можно это отнести к первому пункту?
    Ольга Ганюшкина # ответила на комментарий Марина Смирнова 1 марта 2013, 13:06
    можно
    походу можно на ГП организовывать сообщество начинающих делать зарядку по понедельникам
    Галина Горских # написала комментарий 27 февраля 2013, 13:14
    Делаю. Мысленно.))
    Наталья Сидорова # ответила на комментарий Галина Горских 28 февраля 2013, 11:14
    Я где-то читала, что от мысленной зарядки тоже толк есть.
    Сергей Щербуков # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:15
    "Собралася с утра делать зарядку, лёг на пол чтобы отжаться - проснулся через час".
    Комментарий удален модератором Гайдпарка
    Дмитрий Глебов # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:18
    Предпочитаю утренний секс.
    Николай Красиков # ответил на комментарий Ольга Ганюшкина 28 февраля 2013, 13:32
    сочувствую - лучше, когда сам стоит.
    Ольга Ганюшкина # ответила на комментарий Николай Красиков 1 марта 2013, 13:08
    я идею поддерживаю
    все остальное именно так как вы написали
    Viktor / # ответил на комментарий Дмитрий Глебов 28 февраля 2013, 12:22
    Это уже не зарядка, Вы профессиональный спортсмен.
    К. Алексей # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:23
    С усилием, иногда очумело, открываю глаза, и так подходов 5-6... Перемещения в сомнамбуле по квартире, несколько наклонов над умывальником, упражнения по облачению, почти скоростной спуск на лифте и лёгкая пробежка с финишем в вагоне метро... И весь день - в тонусе.
    Альберт Лобанов # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:24
    Ну вопрос...)))
    Сразу в рауш!...
    )))
    Конечно... каждое утро собираюсь.. и уже - - с лишком лет так и не соберусь..
    ))
    Жаль конечно... лень - матушка!.
    )
    Юрий Белов # ответил на комментарий Альберт Лобанов 28 февраля 2013, 15:29
    Движение-это жизнь...и переворачиваюсь на другой бок.
    Альберт Лобанов # ответил на комментарий Юрий Белов 28 февраля 2013, 16:19
    Все то вы знаете..)))...
    +++..!!!!.
    ))
    Светлана Чурякова # написала комментарий 27 февраля 2013, 13:40
    Делаю. Прямо не вставая с постели.
    К. Алексей # ответил на комментарий Светлана Чурякова 27 февраля 2013, 16:30
    Результаты обнадёживают?..
    Светлана Чурякова # ответила на комментарий К. Алексей 27 февраля 2013, 16:39
    Да кто ж их знает.... я не первый год так делаю... Привыкла. У меня вместо будильника - музыкальный центр, и утром включается диск с восточными мелодиями, перкуссия. И я под неё брюхом шевелю. Ну, в смысле, "волну" делаю, удары, всякое такое ... прессом, и внутренние мышцы живота в этом задействованы. :))) Это и есть "зарядка". :))) Результаты только по коту можно отследить: ежели он в этот момент у меня на брюхе спит, то сваливается. :)))
    К. Алексей # ответил на комментарий Светлана Чурякова 27 февраля 2013, 16:53
    Я записал - спасибо... ) Как только заведу кота, сразу же начну заниматься по вашей методике... )
    Наталья Родионова # ответила на комментарий Светлана Чурякова 28 февраля 2013, 22:19
    Научите брюхом ронять кота:-))
    Светлана Чурякова # ответила на комментарий Наталья Родионова 1 марта 2013, 11:10
    Ну, посмотрите восточные танцы, там, где идут движения мышцами живота. :))) Вот, примерно так, только лёжа и с максимальной амплитудой. Если "удары вбок" осилите, то это вообще легко будет.
    Наталья Родионова # ответила на комментарий Светлана Чурякова 1 марта 2013, 12:20
    Спасибо. Смотреть легко))
    Светлана Чурякова # ответила на комментарий Наталья Родионова 1 марта 2013, 13:40
    Ну, собственно, лёжа я училась это делать. Стоя, как танцовщицы, это гораздо труднее, потому что, когда стоишь, то в этом участвуют все мышцы корпуса, в том числе пресс. Если, конечно, стоять с правильной осанкой. Ну, ничего, за семь-восемь лет так навострилась, что могу кота не просто согнать, но и "подкинуть". :)))
    Наталья Родионова # ответила на комментарий Светлана Чурякова 1 марта 2013, 13:53
    Супер. Молодец и спасибо еще раз.
    Ольга Ганюшкина # ответила на комментарий Светлана Чурякова 1 марта 2013, 13:09
    ухты
    спасибо, попробую
    Светлана Чурякова # ответила на комментарий Ольга Ганюшкина 1 марта 2013, 13:42
    Утром сложно делать зарядку именно потому, что тяжело и лень вставать. А лёжа что-то делать - тянуться, например, или, как я, пузо тренировать - гораздо легче. Если ещё кисти рук помассировать, то после "упражнений на живот" - вскакиваешь пулей!
    Максим М # написал комментарий 27 февраля 2013, 14:05
    Делаю каждое утро, когда иду на работу пешком - целых 35 минут. Или это не считается?
    Ирина Алексеевна # ответила на комментарий Максим М 27 февраля 2013, 14:55
    считается ! только нужно идти быстро и интенсивно работая ногами и руками ))
    и бедрами)) (дописала для женщин)
    Максим М # ответил на комментарий Ирина Алексеевна 27 февраля 2013, 15:13
    Спасибо что уточнили)
    Ирина Алексеевна # написала комментарий 27 февраля 2013, 14:54
    Никогда не делала. Часов с 15 только могу заниматься и то ни сама, а в фитнесе...
    Вечером, ближе к ночи - пешком часа полтора-два, снег сошел и я начала ходить.
    С 28 февраля начинаю посещать фитнес, постоянно не получается.
    Игорь Мищенко # написал комментарий 28 февраля 2013, 11:35
    У меня бывает 3 тренировки в день. Вы считаете зарядку логичной?
    Ольга Ганюшкина # ответила на комментарий Игорь Мищенко 28 февраля 2013, 13:06
    я вообще считаю утреннюю зарядку самой нелогичной вещью
    Комментарий удален модератором Гайдпарка
    Сергей Кравцов # написал комментарий 28 февраля 2013, 15:09
    Зарядка? Обязательно. Как говорят китайцы: гибкость суставов - долгая молодость. Уже есть возможность сказать вполне определённо - это действительно так. Но без ведра ледяной воды в заключение процедур любая зарядка - что, процитирую классика, брачная ночь без невесты. Толку мало. Зато результат... Это невероятный кайф, когда тебе под 60, а ты на пятый не вползаешь, а взбегаешь, когда не помнишь, в какой стороне поликлиника. Всем - удачи и здоровья!
    Старый Соболь # написал комментарий 28 февраля 2013, 18:00
    Встал, если снегопада не было, то принёс воды, вынес помойку, пожрал и на работу пешком. 5 км.
    Если был снегопад, то то же самое плюс разгрёб крыльцо и дорожки - до ворот, до колодца и в сортир.
    А зарядки - не, нифига не делаю.
    Игорь Шумарин # написал комментарий 28 февраля 2013, 18:31
    Опять зарядка? В детстве обитал в интернате и поэтому вынужден был её делать, иначе этот садист - физкультурник, как говорили, даже мёртвого поднимет и на зарядку поставит. НЕНАВИЖУ!
    Евгений Тимофеев # написал комментарий 28 февраля 2013, 19:12
    Делаю каждый день, по утрам уже 10 лет, но пропуски иногда бывают. А зарядка, между прочим, интересная, та самая, которая у тибетских монахов, комплекс из "Ока возрождения" Питера Колдера.
    Наталья Пудякова # написала комментарий 28 февраля 2013, 20:07
    Когда заболела, доктор сказал "Не хочешь быть деревом, делай зарядку".не знаю, что помогло, зарядка, лечение или утренние прогулки в любую погоду по парку, но деревом не стала.
    Александр Степанов # написал комментарий 28 февраля 2013, 20:19
    Кто бы сомневался в настойчивости женщин!
    Ольга Ганюшкина # ответила на комментарий Александр Степанов 1 марта 2013, 13:14
    я еще и на диетах сижу с той же настойчивостью и тем же результатом :))))))))
    Nadin Blazhe # написала комментарий 28 февраля 2013, 22:46
    То,что я делаю каждое утро, это не зарядка,а скорее растяжка.Вишу на перекладине:если устает спина оч. помогает-растягивает,расслабляет.нравится обливаться холодной водой, но надо себя настроить.Ходили с дедом 3 месяца каждый день в зал-занимались гимнастикой с тяжестями.Не скажу,что нравится, но мышцу качает. Теперь приболел-кончилась гимнастика.Все лето (с июня по август,сентябрь,октябрь-как получится)плаваю.
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 508 записей в блогах и 5417 комментариев.
    Зарегистрировалось 20 новых макспаркеров. Теперь нас 5029973.
    X