Flylady: как «расхламить» свою жизнь

    Караваева Алёна перепечаталa из luojatar.ru
    0 оценок, 295 просмотров Обсудить (0)

    А в этой статье я, пожалуй, соберу все понравившиеся мне советы для «реактивных домохозяек».

    Обожаю чистоту, обожаю убираться, готовить, даже мыть посуду и стирать, но не тогда, когда эти дела накатываются на меня лавиной, и я ношусь от одного к другому с безумными глазами и гневно рявкаю на родных и близких, смеющих меня отвлекать. Честное слово, куда приятней, когда они распределены равномерно и органично, понемногу, вписаны в повседневную жизнь – вот тогда это удовольствие и от процесса, и от результата. Хорошее хорошо в меру.

    Но как же организовать хозяйство так, чтобы найти эту меру?

    Отлично, если в семье есть помощники – муж, его или Ваши родители, подросшие дети. А если сложилось так, что рассчитывать приходится только на себя? Ну, например, ребёнок маленький, муж всё время работает или его вообще нет, нет родителей? А, может, Вы решили стать домохозяйкой и посвятить себя заботе о близких? Тогда уже как-то неловко просить работающих членов семьи помогать слишком интенсивно. Но и себя выматывать не следует – всем нужен отдых, всем нужно иметь время для себя. Тогда следует придумать свою систему хозяйствования, которая будет экономить время и силы. Или, «позаимствовать» чужую =)

    Вот, например, в конце 90-х американка Марла Силли разработала свою систему эффективного домоводства, которая нынче известна под названием FlyLady (с англ. «fly» - «муха», «летать», «lady» - «леди», «женщина»). В России их называют «леди-мушки» или «реактивные домохозяйки», а часто просто «флайледи». Женщины, взявшие на вооружение советы Марлы, уверяют, что теперь справляются с хозяйством ценой гораздо меньших усилий. Что же рекомендует автор системы?

    А автор рекомендует навести порядок в жизни и, в какой-то степени, в собственной голове при помощи нехитрых действий. Если верить Марле Силли, то совсем небольшой объём работы в день и достаточный уровень самоорганизации – всё что нужно, чтобы ликвидировать хаос. Так, уборке в день нужно уделить 15 минут (можно даже таймер поставить). Весь дом / вся квартира делится на зоны (кухня, прихожая, гостиная и пр.) и в течение нескольких дней по 15 минут тратится на одну из них (причём, после уборки положено 15 минут отдохнуть). Вроде, по чуть-чуть, но по прошествии времени оказывается, что работы проделано немало. Помимо того, регулярно нужно проделывать разнообразные, выдуманные Марлой, упражнения. Вот, например, есть у вас дома места, которые захламляются с поразительной быстротой? Знайте – это хотспот, и надо с ним бороться, периодически расчищая и определяя законное место для каждого предмета. Дома скапливается много ненужных вещей? Станцуйте с ними буги =) Да-да именно так, ведь выполнение упражнения The 27-Fling Boogie и отлично позволяет расчистить пространство, и взбодрит не хуже одноимённого танца. Чтобы его выполнить, сначала начала найдите 27 вещей, которые надо выкинуть и выкиньте их, а затем 27 вещей, которые можно отдать кому-то, кому они нужней, и сделайте это хорошее дело. Причём, считается каждая бумажка и вот эта ниточка, и вот этот вот обрезок ткани, и вот тот ватный диск, который спрятался за диван. Дальше, каждое утро нужно мыть туалет и наводить порядок в ванной. А кухонную раковину следует чистить каждый день! Для флайледи раковина – символ чистоты и порядка. Ну а если в вашей квартире есть комната, в которую страшно заходить, ибо в ней царит невероятной степени бардак, то её надо срочно спасать, и потратить на это… 5 минут в день. Потихоньку-полегоньку и через месяц-другой вы гордо будете звать туда гостей на чай из фарфоровых чашек, вне зависимости от изначального назначения помещения. И всего час в неделю рекомендует Марла потратить на «благословление» дома – небольшую общую уборку, чтобы поддержать порядок в целом (не знаю, мне на это нужно больше времени). Ну а чтобы уже с утра внутри вас царило бодрое рабочее настроение, надо привести себя в порядок – одеться полностью, вплоть до обуви на шнурках и привести в порядок волосы и лицо.

    Время надо мудро распределять не только дома, но и за его пределами. Так что, чтобы не терять впустую минуты и часы в очередях, транспорте и прочих «пожирателях времени», носите с собой свой «офис» в сумке. Он может включать в себя всю необходимую канцелярию, писчую бумагу, органайзер, чтобы в любой момент быть готовой выполнить необходимую «бумажную» работу (написать письмо, составить список покупок, дел, встреч и прочее).

    Нередко хаос в доме сопровождает хаос в делах. В принципе, любой домохозяйке нужно держать огромное количество информации в голове. А зачем? Там, куда чаще всего падает Ваш взгляд, можно наклеить стикеры с необходимыми инструкциями и напоминаниями. В качестве основного помощника используется «Контрольный Журнал». КЖ – это тетрадь, папка, блокнот т. п., где хранится вся необходимая информация: списки ежедневных обязанностей, покупок, меню на неделю, счета, важные телефоны, идеи подарков, напоминания о значимых событиях и прочее. Есть и более оригинальные разделы – перечень собственных достоинств, достижений, желаний. Всё в одном месте и под рукой. Можно создать несколько КЖ для разных нужд – один для домашних дел, другой для работы. Контрольный журнал – довольно сложная и объёмная конструкция, если можно так выразиться, потому предлагается создавать и заполнять его поэтапно, за 15 шагов, которые можно найти на сайте Марлы. Но упорядочивать нужно не только свою жизнь, но и всей семьи, чему может помочь специальный календарь – в популярном у всех обитателей Вашего дома месте располагается календарь, на котором отмечаются важные для всей семьи события. И все в курсе!

    Много времени и нервов часто тратится на планирование. Куда нужно сходить на этой неделе? Что приготовить? Что сделать по хозяйству сегодня? И меню, списки встреч/покупок/походов можно заранее продумать и занести в Контрольный журнал. Повседневную жизнь облегчит и налаживание (как бы страшно это ни звучало) рутины. Да-да – мы должны привыкнуть к неким ежедневным ритуалам и обязанностям, связанным с уходом за собой, семьёй и домом – это позволяет поддерживать себя и свою жизнь в порядке, вносит в неё больше определённости и покоя. Чтобы наладить эту рутину, и чтобы превратить поддержание порядка в своей жизни в необременительную привычку, предлагается начать жизнь Flylady с «31-го первого шага». Понемногу Вы втянетесь, и домашние хлопоты перестанут быть обременительными.

    За всеми хлопотами важно не забывать баловать себя. Постоянно напоминают, что женщина – это не только хламоуборочная, посудомоечная поестьприготовительная, стиральная и туалетоотмывательная машина, но и человек. Обязательно каждый день надо немного отдыхать и делать то, что нравится Вам. А, также, заботиться о своём здоровье и внешнем виде. Существует на сайте Марлы даже раздел, где предлагаются варианты того, как побаловать себя на той или иной неделе. Особенно, при этом, подчёркивается необходимость всегда ложиться спать в одно и то же время и высыпаться. Ну разве можно оспорить ценность этой привычки? Только вот печально, что часто режим зависит от внешних обстоятельств. Скажем, от работы. Например, на одном из моих предыдущих рабочих мест он был разболтан донельзя. Я могла вернуться домой и к обеду, и за полночь. Думаю-думаю и никак не могу придумать что же мне следовало делать в той ситуации. Наверное, оставить работу, как я и поступила =)

    Нуждаются многие хозяйки и в элементарной поддержке, которая, кстати, в первую очередь, должна исходить изнутри. Потому настойчиво предлагается восстать против собственных пессимистических голосов в голове и переубедить их при помощи всяких мотивирующих методик, ну, например, записочек, в которых говорится о том, какая эта хозяйка замечательная, старательная, добрая, интересная, и что всё у неё получится. Записочки рекомендуется писать самостоятельно и вывешивать на видном месте для любования.

    Меня не всё устраивает в «реактивных» советах. Обувь со шнуровкой дома по мне неуместна (если только это не специальные домашние кеды). А заправлять кровать сразу после сна, по-моему, неправильно – сначала нужно проветрить (а есть люди, которые каждый день вытряхивают постельное бельё на свежем воздухе). Есть советы, связанные с реалиями западной жизни. Подразумевается наличие большого количества техники, которой нет у среднестатистической хозяйки в России (честно, не видела ни одного дома в России, где была бы сушилка для белья, так что подозреваю, что явление это редкое), упоминается подготовка к праздникам, которых у нас нет, уборка после них и прочее. Так что хозяюшкам придётся «обрусить» и настроить эту систему под себя. Но есть здесь много полезного, и элементы этого метода уже присутствуют в моей жизни (в исходной или несколько изменённой форме). Нет, я пока не умею летать. Пока я ограничилась только тем, что в определённые дни выполняю определённые обязанности по дому и налаживаю ежедневную рутину и режим. Если честно, уже легче. Может, через некоторое время, я сделаю свой 31 первый шаг, и у меня вырастут крылья! Бзззз =)

    Ну а напоследок - 11 заповедей Flylady

    1. Раковина всегда должна быть чистой и сияющей.
    2. Полностью одевайся и приводи себя в порядок каждое утро, даже если ты не в настроении. И не забудь про обувь на шнурках.
    3. Каждый день выполняй утреннюю и вечернюю рутину.
    4. Не отвлекайся на компьютер.
    5. Сразу убирай за собой. Возвращай на место всё, что берёшь.
    6. Не делай сразу два дела. Концентрируйся на чём-то одном.
    7. Не доставай больше вещей, чем ты сможешь вернуть обратно за час.
    8. Делай что-то приятное для тебя каждый день. Например, каждое утро и каждый вечер.
    9. Выполняй работу так быстро, как только можешь. Тогда у тебя будет больше времени для отдыха.
    10. Улыбайся даже если не хочется. Улыбка заражает хорошим настроением. Если решишь быть счастливой, то станешь!
    11. Не забывай смеяться каждый день. Балуй себя – ты этого заслуживаешь.
    Новости партнеров

    Комментировать

    осталось 1185 символов
    пользователи оставили 0 комментариев , вы можете свернуть их
    • Регистрация
    • Вход
    Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
    Код с картинки
    Я согласен
    Код с картинки
      Забыли пароль?
    ×

    Напоминание пароля

    Хотите зарегистрироваться?
    За сутки посетители оставили 421 запись в блогах и 3359 комментариев.
    Зарегистрировалось 15 новых макспаркеров. Теперь нас 5033211.